yoga-spirit

Der beliebte Yoga-Mix mit Fokus Beckenboden
jeweils am Mittwochabend 18:00–19:00 Uhr via Zoom

Der Beckenboden ist die tragende Mitte unseres Körpers. Wenn diese geschwächt ist, kann bei Belastungssituationen (Niesen, Rennen, Lachen) unkontrolliert Harn abgehen. Innere Organe wie Blase, Gebärmutter, Enddarm können sich senken. Das gezielte Beckenbodentraining stärkt den Beckenboden; Senkungsbeschwerden und Inkontinenz können bessern. Der Rücken wird stark und es ist durchaus möglich, dass die Sexualität intensiver und lustvoller erlebt wird. Beckenbodentraining ist für Frauen (und Männer) jeden Alters empfehlenswert.

 

Beckenboden-Privatlektionen auf Anfrage

In einer Privatlektion wird das für ihren Beckenboden notwendige Training festgelegt und die Übungen entsprechend ihren Bedürfnissen angepasst.

Termine auf Anfrage: Barbara Desault, 078 679 42 47 oder via Mail
Kosten: 120.–  | Dauer: 60 Min. | Wo: Stäfa, 2 Min. zu Fuss vom Bhf Stäfa, Häldelistrasse 7

Barbara Desault | Shiatsu • Yoga • Beckenbodentraining